Если бы два года назад мне кто-то сказал, что находиться в состояние осознанности - это настолько приятное и полезное ощущение, я бы сочла его сумасшедшим сектантом.. но..
.
Сегодня я в очередной раз убедилась, что осознанность - это прекрасное состояние, которое в итоге переворачивает сознание и позволяет лучше себя познать.
.
Что такое осознанность?
Это такое понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний. То есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента,
не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности.
.
Осознанность - это способность безоценочно проживать настоящий момент и присутствовать в нём на 100%,
а также свобода от автоматических шаблонов поведения, мыслей и эмоций. Зарубежные психологи называют такое состояние mindfulness.
.
Всё, что нужно для осознанной жизни, - перевести внимание с мыслей и построения планов на саму реальность. То, что ты увидишь, изумит тебя! И если
ты научишься входить в состояние осознанности и пребывать там долгое время, ты улучшишь качество своей жизни и станешь совсем другим человеком😌✨
.
«Что бы ни содержал настоящий момент, прими его так, как будто ты его выбрал. Всегда работай с ним, а не против него. Сделай его своим другом и союзником,
а не врагом. Это магическим образом изменит всю
твою жизнь.»
.
Экхарт Толле
автор бестселлеров, оратор, духовный учитель.
.
#мысливслух #правдажизни #правдамысли
.
#дзен #осознанность #осознанностьжизни #осознанностьвовсем #осознанностьиздравомыслие
.
#выборестьвсегда #небойсяперемен #твойстрахтвойвраг #мечтысбываются #стоиттолькозахотеть #мечты #желания #цели #успех #вгармониисдушойителом #любойможетбытьлюбым
#банановаяреспублика #аквапарк #крым #путешествие #MargaritaDiana
