Почему я не ходила в зал почти год? Самый частый вопрос за эту неделю.
.
У меня на него готов крутой ответ, который выбьет из вашей руки булку хлеба и заставит задуматься над своими пищевыми привычками.
.
Скажу честно. За 8 лет, что я непрерывно ходила в зал
и за все 6,5 лет, что я в НЛ и занимаюсь продвижением функционального питания, в моём окружении и среди моих клиентов гуляло мнение, что я стройная именно
из-за зала, а не из-за правильного питания (что является 50% успеха хорошей формы). Мне надоело слушать этот бред и я решила пожертвовать своей спортивной формой и показать на себе, какую всё-таки важную роль играет питание.
.
Я развеяла этот миф в пух и прах. Просто в одночасье взяла и бросила зал и вот моя форма сегодня. Намного ли хуже она стала? Нет.
.
За эти 10 месяцев я не тренировалась вообще. Чтобы быть честной хотя-бы даже с самой собой и проверить, что в действительности будет, если я вдруг перестану тренироваться, я не тренировалась даже дома. Только медитации и растяжка.
.
Я питалась чистой, чаще - односоставной едой. Ежедневно в рационе использовала Энерджи Диет, в день 2-3 раза точно. 2-3 раза обычная еда. 1,5-2л чистой воды в день. Из активности только пешие прогулки с собаками в парке по 10 км (плюс-минус). Всё! В сторис есть актуальное #едаялюблютебя Там почти ежедневно я показывала, что я ем.
.
В доказательство тому - я не набрала в весе ВООБЩЕ. Даже скинула. Сгорели мышцы, их заменил жир, поэтому в весе я сбросила 4 кг мышечной массы, а взамен набрала 1,5 кг жировой и висцеральной (это подкожный жир, поэтому пресс мой и заплыл) Итог - сбросила 2,5 кг в общем весе.
.
Друзья! Пожалуйста! Не обманывайте себя отговорками, что нет времени на зал, поэтому вы живёте много лет в лишнем весе! Если вам не нужны мышцы, зал вам и не нужен.
.
Продолжение в 🎠
.
#мысливслух #правдажизни #правдамысли
.
#спортвкрови #спортнаркотик💉 #ниднябезспорта
.
#любойможетбытьлюбым #выборестьвсегда #небойсяперемен #твойстрахтвойвраг #мечтысбываются #стоиттолькозахотеть #спортэтожизнь #смыслжизни #вгармониисдушойителом #займисьсобой #миссисфитнес #курсналето #мотивация #тренировка #фитнес #фитнесманьячка #workout #Raketa #Raketafit #Kometafit #MargaritaDiana
