Автор рассказывает о том, как она решила проверить миф о том, что зал является основным фактором в похудении. Она бросила занятия спортом на 10 месяцев и продолжала питаться правильно. В результате она не набрала в весе, но потеряла мышечную массу и набрала жировую. Автор призывает не обманывать себя отговорками о нехватке времени на занятия спортом и показывает, что правильное питание играет не меньшую роль в похудении.